บางคนก็เบื่อง่าย

สำหรับคนที่เบื่อกับอาหารเดิมๆ ตารางฝึกเดิม ผมอยากจะบอกว่าไม่ต้องไปใส่ใจอะไรมันมาก หัวใจจริงๆคือ เล่นให้ได้ประจำ จะเล่นท่าไหนแบบไหนก็ได้ ฟังเสียงร่างกายเราเป็นหลัก เรื่องอาหารการกินก็เหมือนกันไม่ใช่ว่าต้อง กินแบบนั้นแบบนี้ เป๊ะๆ จริงๆกินอะไรก็ได้ อย่าให้เราหิว และก็ต้องไม่ใช่พวกของหวานมากมายหรือพวก คาร์บเยอะมากๆ ว่าง่ายๆคือรู้กินไอ้นี่แล้วได้อะไร ควรกินแค่ไหน คนที่ใส่ใจสุขภาพจริงๆ จะเข้าใจ

ฝากเอาไว้ครับมีวินัย ความสม่ำเสมอ สำคัญมากๆ  ส่วนตัวผม วันนี้อู้อีก 1 วัน 55555