หลังสงกรานต์ จะจัดหนัก

    ช่วงก่อนสงกรานต์ผมไม่ได้อัพเดตเลย วันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังว่าก่อนสงกรานต์ผมเล่นแบบไหน Cardio ยังไง  Fat ถึงลดเดือนละ 2%

มาๆ มาบ้าพลังกัน บ้าพลังเพื่อสุขภาพ โย่วๆๆ

      เป็นไดอารี่เพาะกายของผมครับ จะได้เป็นการกระตุ้นตัวเองให้มีวินัย ละก็เพื่อเป็นตัวอย่างให้คนรุ่นใหม่ด้วย ผิดพลาดประการใดติชมกันได้งับ เพื่อนๆมาบ้าพลังกัน เพื่อสุขภาพ เย่ๆๆ