อาหารเช้าวันนี้

ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไม่มีไข่แดง) 140 กิโลแคลลอรี่

ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น 240 กิโ,แคลลอรี่

น้ำผักรวม 110 กิโลแคลลอรี่

Amino10000 2เม็ด